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sabato 11 aprile 2015

I CIBI PER LE DONNE E QUELLI PER GLI UOMINI

Ho letto che uomini e donne e donne sono diversi anche nell'alimentazione: ecco gli alimenti adatti per l'una e per l'altro.
PER LA DONNA: la soia, che regolano il livello degli estrogeni, ed è antiossidante. I mirtilli, un aiuto per la pesantezza delle gambe e regolano l'intestino. Gli agrumi, che apportano vitamina C, che facilita l'assorbimento del ferro. Lo yogurt, ricco di calcio e fermenti lattici vivi. Latte e latticini, che apportano calcio per le ossa. Le albicocche, ricche di potassio, per combattere anemia e regolarizzare la pressione arteriosa.
PER L' UOMO: riso integrale, che abbassa il colesterolo, L'aglio, che contrasta problemi cardiocircolatori. Il kiwi, ricco di vitamina A, C, E, e sali minerali. Le sardine, che contengono selenio, che facilita le funzioni degli ormoni sessuali.

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