l passare del tempo è un fatto inesorabile, ma con qualche accorgimento, è possibile rallentarne i danni e mantenersi giovani a lungo. Non servono strategie complicate e costose: basta… aprire il frigorifero e mettere in tavola alcuni alimenti "giusti". Oltre a seguire le regole di una sana e corretta alimentazione e fare un po' di esercizio fisico, ci sono alcuni cibi che ci aiutano a rallentare i danni del tempo. Ecco i magnifici sette, ovvero i super alimenti anti age che ci aiutano a conservarci belli e sani. Si trovano comodamente al supermercato, sono naturali e non eccessivamente costosi.THE VERDE, ricco di vitamina C e buono contro l'ipertensione.
RIBES, bacche ricche di flavonoidi antiossidanti.
MIRTILLI, vero scudo contro l'invecchiamento.
FRUTTA SECCA, una mandorla al giorno aiuta a vivere meglio, ma attenzione a non esagerare.
VINO ROSSO, un bicchiere al giorno aiuterebbe a contrastare le malattie cardiovascolari.
SALMONE, ricco di Omega 3 per combattere l'invecchiamento, da consumare con frequenza.
CEREALI INTEGRALI, un piatto di pasta integrale fornisce il giusto apporto di energia all'organismo.
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