ARRIVA L'INFLUENZA, I CIBI CHE AIUTANO A PREVENIRLA

E' arrivata la stagione dell'influenza. E nessuno ha voglia di stare a letto ammalato. Ecco i cibi che aiutano a prevenirla:

- arance, ricche di vitamina C;

- funghi, che contengono selenio, che stimola i globuli bianchi;

- aglio, il suo contenuto di allicina aiuta l'attività antimicrobica;

- ostriche, che contengono betacarotene, vitamina B1, B2 e C;

- salmone, ricco di vitamina D, che contrasta le infezioni da via respiratoria.

(fonte Neoborocillina)

Insieme a questi alimenti non bisogna far mancare frutta e verdura di stagione, legumi e pesce. E se proprio vi ammalate, bisognerà andare dal dottore.