Nel pieno di una Pandemia essere allergici è un problema che si aggiunge alla tanta preoccupazione, anche perché si provano difficoltà respiratorie. Ci sono alcuni cibi che possono aiutare ad alleviare i sintomi allergici, naso che cola, starnuti, e problemi respiratori appunto.
Vediamone alcuni.
- Mele: ricche di quercetina, che aiuta a prevenire il rilascio dell'istamina. La quercetina si trova, per esempio, anche in aglio, cipolla e cavolfiore.
- Fragole: con la loro vitamina C, come anche gli agrumi.
- Semi di zucca: ricchi di magnesio, che rilassa la muscolatura ed aiuta a respirare. magnesio che si trova anche nelle noci.
- Camomilla, come ottimo antistaminico naturale.
Oltre che con i farmaci, quindi ci possiamo aiutare con i cibi, integrandoli nella nostra dieta.
(info dal web)
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